Vitaminas Escolares

Agora que as férias terminaram, está na altura de recarregar as baterias. Voltamos à rotina escolar! Logo, as necessidades de energia das crianças aumentam com as rotinas de estudo e atividades extracurriculares levando a um ritmo mais acelerado e principalmente maior cansaço psicológico. É importante que as crianças estejam devidamente preparadas para um arranque com o pé direito e para isso, as vitaminas escolares são a ajuda de que precisa. Quer saber tudo sobre as vitaminas que as crianças necessitam?

Em primeiro lugar, devemos ter em consideração que cada criança é única! Assim sendo, é fundamental a procura do suplemento mais indicado para o caso em particular. A fórmula rica mais recomendada, que contempla as vitaminas que as crianças necessitam contém ómegas, pré-bióticos, vitaminas e minerais. São estas as vitaminas escolares que irão ditar um ano de sucesso!

Vitaminas para as crianças: para que servem?

Ómegas

  • Ómega 3 – ajudam no normal desenvolvimento do córtex cerebral e das capacidades cognitivas das crianças, promovem o bom funcionamento do sistema cardiovascular e ajudam na prevenção de doenças cardíacas e vasculares
  • Ómega 6 – actuam no desenvolvimento cerebral, no tempo de vida e estrutura das células e na protecção da pele

Prebióticos:

Benefícios dos pré-bioticos para as crianças:

  1. Reforçam sistema imunitário
  2. Estimulam a produção da flora bacteriana, favorecendo a saúde intestinal e o seu correcto funcionamento
  3. Contribuem para uma maior síntese e absorção de nutrientes e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo (como cálcio, ferro, zinco ou magnésio) 

ABC das Vitaminas na infância

Vitamina A

  • Promove a saúde da visão, pele e cabelo e contribui para a função reprodutora e para um crescimento saudável

Vitamina B

  • B1 – ajuda na obtenção de energia a partir dos alimentos e no normal funcionamento dos músculos e sistema nervoso
  • B2 – essencial para o crescimento e uma pele saudável
  • B6 – ajuda na formação de glóbulos vermelhos do sangue e no normal funcionamento do sistema nervoso
  • B12 – importante no metabolismo dos açúcares e na prevenção de certos tipos de anemia, como também, ajuda na formação de glóbulos vermelhos do sangue
  • Biotina – essencial para um crescimento saudável, pois atua no metabolismo dos açúcares, gorduras e proteínas e na produção de energia

Vitamina C

  • Importante nos mecanismos de autodefesa do organismo.
  • Promove a integridade dos vasos sanguíneos
  • Importante função antioxidante ao nível das células

Vitamina D

  • Facilita a utilização de cálcio e fósforo pelo organismo

Vitamina E

  • Protege os ácidos gordos essenciais e actua na formação e funcionamento dos músculos

Vitamina K

  • Essencial para a normal coagulação sanguínea

Minerais: essenciais para as crianças

Cálcio

  • Participa na constituição do tecido ósseo e dentes
  • Importante em diversas funções orgânicas: contracção muscular, sistema nervoso e coagulação sanguínea

Ferro

  • Indispensável em várias funções vitais
  • Participa no transporte de oxigénio e dióxido de carbono pelo sangue, como constituinte da hemoglobina
  • Fundamental para o desenvolvimento físico e intelectual, assim como para a capacidade de defesa do organismo face ao risco de infecções

Magnésio

  • Participa em quase todos os processos orgânicos. Intervém no relaxamento muscular

Potássio

  • Participa na regulação dos líquidos corporais, na síntese proteica e de glícidos e na resposta neuromuscular

Sódio

  • Participa na regulação dos líquidos corporais, na transmissão eletroquímica no músculo e permeabilidade celular

Fósforo

  • Fundamental na constituição dos ossos e dentes

Flúor

  • Constituinte de ossos e dentes. Aumenta a resistência dentária e evita a desmineralização óssea

Zinco

  • Importante no sistema imunitário e na função metabólica
  • É igualmente importante para manter a pele, cabelo e unhas saudáveis, assim como para a visão e para o crescimento da estrutura corporal
  • Necessário no processo de cicatrização de feridas

Que produtos são recomendados? Quais as vitaminas que as crianças necessitam?

Existem produtos na farmácia que funcionam como suplementos alimentares! Logo, não são substitutos das refeições, mas têm um efeito de suplementar a alimentação diária com todos os nutrientes falados neste artigo. Na Farmácia Maia encontrará o suplemento com todas as vitaminas escolares necessárias para um arranque cheio de energia e ânimo do seu filho!

Por isso, sugerimos:

  • Absorvit infantil geleia real
  • Absorvit infantil óleo de fígado de bacalhau
  • Advancis ómega mousse

Em caso de esclarecimento de outras questões ou atendimento personalizado, não hesite em contactar-nos. A nossa equipa da farmácia online ou presencialmente terá todo o gosto em ajudar o seu filho. Visite-nos!

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